تن سالم با روان سالم

((روان سالم دربدن سالم))این ضرب المثل را خیلی شنیده ایم,اما انگار برای داشتن بدن سالم نخست باید روان سالمی داشت.برای مثال;پژوهشگران می گویند زنانی که از نظر روحی قوی هستند کمتر در معرض خطر شکستگی و پوکی استخوان قرار می گی رند و کمتر از درد استخوان رنج می برند.شاید این موضوع رابطه مستقیم و غیر مستقیم بین سلامت روان و استخوان را نشان می دهد,به صورتی که در رابطه مستقیم آن یعنی افسردگی و اضطراب مزمن,عملیات بدن و متابولیسم استخوان را مختل می کند.رابطه غیر مستقیم به این معناست که سلامت روان نقش کلیدی در رفتار زندگی به خصوص در مورد سیگارکشیدن و فعالیت بدنی دارد ,این دو پارامتر در سلامت استخوان ها تاثیر زیادی دارند .به گفته پژوهشگران فنلاندی که به مدت 20سال تحقیقاتی روی 2هزار زن میانسال انجام داده و تراکم استخوان این زن را در آغاز,اواسط و پایان این تحقیقات اندازه گیری کردند,رواط خانوادگی و اجتماعی,فعالیت های روزمره,رضایت از زندگی و درک موقعیت ها اثر سودمندی در سلامت جسم و روان می گذارد.نتایج این تحقیقات نشان می دهد هرچقدر درجه رضایت شخص بالا باشد کمتر تراکم استخوان که نشانه پوکی استخوان و مبتلا به شکستگی است,از دست می رود.

منبع:هفته نامه پیام هلال